駆け込みドクター「ダイエット／絶対痩せる！太らないコツ教えますSP」
駆け込みドクター！／ダイエット
「絶対痩せる！太らないコツ教えますSP」
2014年10月12日（日）／TBS
[ダイエット] 健康につながる｢太らない食事や運動｣を学ぶ！
▽関ジャニ 錦戸亮が四股ダイエット ▽世界が注目する８時間ダイエットを体験
▽運動するなら食前or食後？どっちが効果的？ ▽体内時計を使ってやせる！
ダイエットのカギは基礎代謝
食べたカロリー＞消費するカロリー ⇨ 太る！
１日で消費されるカロリーの70%は基礎代謝！
運動によって消費されるカロリーはわずか５％
基礎代謝を上げる方法
・筋肉をつける
・ストレッチなど
リバウンドしない３ヵ条
※ 作成中／詳しくは後ほど