ナイナイアンサー「 南雲式 １日１食ダイエット／１番効くダイエット法ベスト９」
解決！ナイナイアンサー
「女の熟年太りダイエットSP」
2014年04月15日（火）／日本テレビ
[ダイエット] わずか１ヶ月で痩せる！奇跡のダイエット法を紹介!!
激太りしてしまった芸能人が様々なダイエット法を実践！
最も効果的なダイエット法は？
「私はコレで痩せた」激ヤセ軍団オススメのダイエット法
１番効くダイエット法ベスト９
① 南雲式 １日１食ダイエット／成功の鍵は…
著書の売り上げ累計300万部以上！
カリスマドクター 南雲吉則（58歳）
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南雲ドクター自ら15kgのダイエットに成功し、
その上、驚きの若返りを見せた「１日1食ダイエット」
そんな「１日1食ダイエット」をさらに進化させた新たなダイエット法を提案！
南雲式 １日１食ダイエットのPOINT
目標はダイエットじゃなく「若返ること」
「体調が良くなり、健康的に過ごせること」
① 夕飯は好きな物を好きなだけ食べていい！
※南雲先生曰く、食事時間は２時間以内に抑える／お酒もOK
② 夕飯のエネルギーを翌日に消化！
※肥満度が高めの30代以上の男性／50代以上の女性に効果的
③ お腹が空いたら… 低糖質で高タンパクな“いりこ”などを食べる
→ 魚を丸ごと全部食べれば不足している栄養が全部摂れるのでサプリなどは不要！
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