アラフォーのダイエットの壁！ホルモンバランスの崩れ… 昔のやり方では痩せない体に!!
水トク！「ダイエットSP／あの日に帰りたい９」
渡辺りえダイエット完結＆ダイエット新常識で大変身SP
2014年05月21日（水）／TBS
[ダイエット] 35歳を超えると若い頃と同じダイエットでは痩せない！
ホルモンバランスの崩れ…
昔のやり方では痩せない体／アラフォーの壁
※ 作成中／詳細は後ほど
アラフォーの壁！若い頃と同じダイエットでは痩せない!!
30代になると思うように痩せられない理由 ⇨ ホルモンバランスの崩れ！
女性の体は30歳を超えるとホルモンの分泌量が大きく変化する
→ 年齢が進む程 ホルモンバランスが崩れる
→ これがダイエットと大きく関係する
女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンの２種類
エストロゲンは、脂肪の分解を促すホルモン
→ 若い頃は正常に出ているが、年齢が進むにつれて分泌が少なくなる
→ 分泌が減少した結果、脂肪が分解されず痩せにくくなる
⇨ しかし、エストロゲンが増え過ぎても脂肪細胞が活性化するため、太りやすくなる！
つまり、エストロゲンのバランスを保つことがダイエットには重要!!
栄養学的にホルモンバランスを整える為には、良質な油を摂ることが大切！
⇨「オメガ３脂肪酸」を摂ることでホルモンバランスを整えることができる！
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