「人生が変わる1分間の深イイ話」2013年7月1日

美のスペシャリストが大集結！
美男＆美女になれる話題の美容法SP!!

大人気！美尻トレーニング「シリトレ」

　バレエダンサー　竹田純 30歳

パリの国立バレエ学校を卒業後
2006年 国際コンクールで銅メダルを獲得
その後、ヨーロッパ各国の一流バレエ団で活躍

そんな竹田さんが、


美ボディを作る上で一番重要と考えているのが、お尻！

キュッと上がったお尻を作るだけで、
“スタイルが全然良く見える!!”

そこで考案したのが、

美しいお尻を作る為の「シリトレ」

シリトレ 新品価格 ￥1,365から (2013/7/22 09:00時点)

「シリトレ」は、“お尻”と“太ももの付け根”が
“キュっと絞り上がったお尻”を作り、

さらに、“ウエスト”や“太ももも”　もシェイプアップでき、

１週間続けてやれば、“お尻が変わった”と効果を実感できるんだそうです！

【１人で出来る美尻作り！シリトレ】

シリトレの基本動作

　｢内股絞り｣&｢お尻締め｣　


①　かかとを合わせ、つま先を少し開いて（100〜120°ぐらい）、膝を曲げる。

②　Top of オマタ（足の付け根の部分）に、ペットボトル（500ml）を挟み、
内股の一番上の部分に力を入れ内側に絞り上げる。

初めてでも簡単に内股絞りができるようにペットボトル（500ml）を使用

足の付け根のところでペットボトルを挟み、潰すように力を入れます。

③　呼吸を吸った時にペットボトルを潰すが、そのとき、
“ペットボトルから息を吸うイメージ”で！

これが「内股絞り」

同時に、

お尻の穴をキュッと締める。

これが「お尻締め」

この動きを１日30回！

続いて、背中からお尻、太ももをシェイプアップ！

イスに手をつき、内股絞りとお尻締めをして
つま先立ちの状態で体を反らせる

これを４秒キープ

さらに、続いてお尻全体、わき腹をシェイプアップ！


床に四つんばいになり、右足と左手を持ち上げます。

この状態を４秒キープ。

この動きを左右４回ずつ。

この３つの内股絞りとお尻締めトレーニングを
１週間だけ実践してもかなり良い効果がでるということでした！

海外で生活していた竹田さんは
日本人女性が全然後ろ姿を気にしていないのが気になり、
「シリトレ」を考案したんだそうです。

ヨーロッパでは、後ろ姿も見られているという意識が強く
日頃からチェックを欠かさないんだそうです。

一方、日本では後ろ姿をチェックしている女性はほとんどいなく、
衝撃を受けたそうです。

バストやウエストばかりを気にしているが、
“後ろ姿”が綺麗な人は前から見ても横から見ても綺麗

もっと後ろ姿を磨いて欲しいと思いの込められた「シリトレ」

判定は、全員一致の試したイイ！

【大人気！美尻トレーニング「シリトレ」　48歳 つちやかおりのたるみは取れる？】

タレント・つちやかおりさんが
美尻トレーニング「シリトレ」に挑戦！

布川敏和さんとの間に、3人の子供をもうけ、現在48歳
お尻のたるみが悩みなんだそうです。

お尻と太ももの付け根には“第二のお尻”がぽっこり

シリトレ　１週間の結果

１週間のうち、２日ぐらいサボってしまったというつちやかおりさん

しかし、それでも　第二のオシリは無くなり、キュッと上がったオシリに！

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