[ダイエット最新情報] 脂肪と糖で脳が中毒になって痩せられない？睡眠不足で太りやすく!?
世界ふしぎ発見！「ダイエット最新情報 教えます！脳と肥満のミステリー」
2014年05月24日（土）／TBS
[ダイエット] ダイエットに挑戦して失敗してしまう人の割合は９割!?
ダイエット失敗の原因は脳にあった!! これを知れば痩せられる！
ダイエット／脂肪と糖で脳が中毒？
・肥満の人は、脂肪や糖分が体に悪いことを知りながら止められない！
→ 高いカロリー食品でも麻薬による中毒症状と同じことが起きている!!
・一度 精製された食品を口にすると中毒症状を引き起こす！
現代人が口にする砂糖や小麦粉は量産化の為に精製されています。
問題なのは一度 そうした物を口にすると脳が快感を感じ、
ストレスや不安、空腹を感じる度に精製された食品を求めるようになってしまうこと！
これは薬物中毒に似ていて、ストレスにさらされる現代社会では
吸収が早く 高カロリーな精製食品が脳を変化させ、中毒症状を引き起こしているといいます。
脳が脂肪や糖分を摂るように強力な指令を出し、
一方で、周りに高カロリー食品が溢れている現代で肥満を避けるのにどうしたらいいのか？
睡眠不足で太りやすく！
睡眠不足が重なると欲求に抗えなくなり、快楽に負けやすくなる！
睡眠不足になると意思を司る大脳新皮質=新しい脳が麻痺しやすくなり、
食べるなどの欲求を抑えることができなくなる他、浮気もしやすくなることが分かっているそうです。
食べても太らないと思ってケーキを食べれば太らない？
罪悪感があることによってよりその食べ物に注意が向いてしまいます。
注意が向いてしまうとよりその食べ物を食べたい欲求が高まってしまうので、
“食べちゃダメ”と思って食べるよりも食べてもいいと思った方が食欲が抑えられるそうです。
