食事制限なし！簡単!! 2週間でウエストが20cmも細くなった「ワインオープナーダイエット」 「シリトレ」の竹田純が考案した最新ダイエット法!! 2013/08/23
2013/08/27
人生の正解TV 〜これがテッパン！
2013年08月23日
食事制限なし！
２週間で痩せるエクササイズ対決!!
２週間でウエストが細くなるのはどっち!?
【ワインオープナーエクササイズ チキチキジョニー・石原祐美子が実践】
これまでエクササイズ指導してきた人数5000人
「シリトレ」で大ブームを起こしている
ダイエット界のプリンス
竹田純（30歳）
≫【深イイ話】たった１週間続けるだけで “ キュッと上がった美尻 ” に!! 自宅でカンタンにできる竹田純考案の「シリトレ」2013/07/01
ワインオープナーの動きだけで美尻やくびれに効果的！
『ワインオープナーエクササイズ』
ワインオープナーを模して
腕を上下・膝を曲げ伸ばしさせるエクササイズ！
この番組のために考案した最新ウエストダイエット法!!
１週間で−３cmから−10cmは痩せられると言います！
《やり方》
① 姿勢を正して垂直に立ち、
かかととつま先をくっつけた状態で、
つま先を少し開く（90~100°ぐらい）
② 両膝をつま先の方向に開いて曲げ、
両手を斜め上に “ Y字 ” に挙げる
③ 手を下げながら、ヒザを伸ばし、
かかとを上げて伸び上がり、つま先立ちになる
④ つま先立ちした時に、内股の頂点を引き寄せて絞り上げる
※ 自分がワインのコルクだと思い、ビンから抜け出すイメージ
［動きのコツ］
股でペットボトルを挟んで潰すイメージ！
内股とお尻に力を入れる!!
→ 代謝が上がり脂肪が落ちてヒップアップ効果も！
《１日に行なう回数》
上下運動８回 × ３セット
《効果》
大きな筋肉が集まる部分を動かすので
お腹、横腹、背中に効き、ウエスト全体の脂肪が落ちるので
キレイなウエストを作ることが出来る!!
【最新ダイエット対決！２週間でウエストが細くなったのはどっち!?】
２週間『ワインオープナーエクササイズ』を実践した結果
チキチキジョニー・石原祐美子
ダイエット前のウエスト 98 cm → 77.5 cm
− 20.5 cm
ちなみに体重も!!
ダイエット前の体重 71.8kg → 66.9kg
− 4.9 kg
『オチョダイエット』に挑戦したフォーリンラブのバービーさんは、
２週間でウエストが、− 15cm（94cm → 79cm）だったので、
ワインオープナーエクササイズの勝利 !!
さらに、尿漏れがあったという石原さんですが、
内股を締める「」で筋肉が鍛えられ、改善されたそうです。